Bienvenid@s al blog de recursos digitales del CEIP Gonzalo de Berceo. Podréis encontrar actividades de todas las áreas y niveles e información importante de última hora. Gracias por vuestra visita.
Como algunos de los enlaces que aparecen en educación física están bloqueados y resulta difícil la realización de actividad física dadas las circunstancias, desde el departamento de Educación física del ¨cole¨, os mandamos alguna pequeña recomendación:
* Para los que dispongáis de internet (esperamos que sean la mayoría los afortunados) hay bastantes videos de ¨TÁBATA¨ para hacer en casa en las distintas edades de E. Primaría, así como videos de ¨zumba¨ que requieren poco o nada material.
*Si alguien tiene la suerte de disponer de una bicicleta estática(sabemos que es más divertida la bicicleta convencional) estaría bien pedalear entre 15 y 30 minutos al día a una intensidad leve o media.
* Abrir en la medida de lo posible las ventanas cuando realice actividad física dentro de casa.
* No permanecer demasiado tiempo sentado.
* Intentar llevar a cabo una alimentación sana, evitando el consumo de azúcares que no gastaremos con tanta facilidad como hace unos días. La ingesta calórica debe ser inferior por tanto.
*Podemos también buscar y realizar después de un poco de calentamiento ¨ejercicios isométricos¨ que también aparecen una gran diversidad en internet, pero buscamos que sean acordes para nuestra edad.
Ánimo a todos, que esto pasará y será un recuerdo dentro de poco.
Como algunos de los enlaces que aparecen en educación física están bloqueados y resulta difícil la realización de actividad física dadas las circunstancias, desde el departamento de Educación física del ¨cole¨, os mandamos alguna pequeña recomendación:
ResponderEliminar* Para los que dispongáis de internet (esperamos que sean la mayoría los afortunados) hay bastantes videos de ¨TÁBATA¨ para hacer en casa en las distintas edades de E. Primaría, así como videos de ¨zumba¨ que requieren poco o nada material.
*Si alguien tiene la suerte de disponer de una bicicleta estática(sabemos que es más divertida la bicicleta convencional) estaría bien pedalear entre 15 y 30 minutos al día a una intensidad leve o media.
* Abrir en la medida de lo posible las ventanas cuando realice actividad física dentro de casa.
* No permanecer demasiado tiempo sentado.
* Intentar llevar a cabo una alimentación sana, evitando el consumo de azúcares que no gastaremos con tanta facilidad como hace unos días. La ingesta calórica debe ser inferior por tanto.
*Podemos también buscar y realizar después de un poco de calentamiento ¨ejercicios isométricos¨ que también aparecen una gran diversidad en internet, pero buscamos que sean acordes para nuestra edad.
Ánimo a todos, que esto pasará y será un recuerdo dentro de poco.
Mercedes López y Antonio Cano